二の腕ダイエット・風水
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二の腕ダイエット・二の腕痩せ体操
二の腕は普段の生活でなかなか鍛えることが難しい場所です。
脂肪がつきやすくタルミやすい二の腕。
チューブエクササイズで筋力強化、障害・骨粗しょう症などの予防だけでなく、たるみを引き締め、筋肉に刺激を与えることにより、脂肪燃焼を活発にしてより痩せやすいカラダ作りが可能となります。
効果的に二の腕を鍛えることもできます。
チューブエクササイズで上腕三頭筋を鍛えて、スッキリ、ホッソリの二の腕を目指しましょう。
二の腕が気になるからとノースリーブを避ける人がいますが、それは逆効果です。
ダイエットを成功させる上でいちばん大切なのは、脳をダイエットモードに切り替えることです。
細く見えるからと黒い色の服を選ぶのも風水的にはNGです。
黒は「水」の気のカラーなので、「水」の気がたまってしまいます。
できるだけ露出の多い服を選んで肌を出し自分で見ること。
また他人にも見られるようにしましょう。
見られることで美しくなります。
二の腕痩せ体操・エクササイズでも効果の高いものを紹介します。
座って後ろ腕立て伏せが二の腕には効果大ですまずは脚をそろえて体育座りをしてください。
そして膝を曲げてかかとだけを床につけ、つま先をピンと伸ばします。
次にひじを軽くまげて、肩の下に手をついてください。
このままひじを曲げながら後に体重を移動してください。
そしてまたもとの位置に戻しましょう。
これを大体、１５回くらい続けてください。
二の腕に効きます。